Historia mojego odchudzania. (FOTO)

Witam wszystkich serdecznie.  ;* 

Nadszedł czas, aby podzielić się z Wami moją historią związaną z odchudzaniem. 

Jak to wszystko się zaczęło ? 

Powiem Wam szczerze- nie pamiętam. 

Odkąd tylko sobie przypominam zawsze ja byłam tą "większa", "lepiej zbudowaną".. 

Wmawiano mi, że ja po prostu jestem "grubszej kości", że już mam taka budowę. 

Co prawda nie byłam znowu nie wiadomo jak otyła, jednak znacznie odbiegałam od reszty. 

Szybko dobiłam do wagi 60 kg i mniej więcej w tym zakresie się ona utrzymywała. 

Później zaczęło mi się powoli przybierać na wadze- nie zwracałam na to uwagi. 

Pod koniec gimnazjum waga pokazała 70kg.

Oczywiście rzuciłam się wtedy na dietę "cud" 

Jaką ? 

Bez dwóch zdań dieta Dukana.

Naczytałam się o niej samych superlatywów. 

Oczywiście regorystycznie ją przestrzegałam. 

Udało mi się schudnąć ok 10kg w bardzo szybkim czasie, ale moje zdrowie niestety nieźle na tym ucierpiało.

Dieta została porzucona i nie trzeba było szybko czekać jak 15kg powróciło jak bumerang. 

Pewnie zapytacie się gdzie byli moi rodzice i jak to się stało że mi na to pozwolili ? 

Nie pozwolili, ale mnie to nie obchodziło. 

Oczywiście byłam "mądrzejsza" i nie docierały do mnie ich słowa. 

Ale ten temat przemilczmy, bo jak patrze na to z perspektywy czasu słów mi brak.

Później znowu na "tapecie" był temat odchudzania. 

Jednak tym razem w miare rozsądnie. 

Zmniejszenie porcji, wyeliminowanie pewnych rzeczy. 

Waga stanęła +/- na 60kg. 

Do takiej wagi się przyzwyczaiłam, nie mogłam narzekać, bo było mi z nią dobrze. 

 Dorzucam kilka zdjęć, aby nie było tak nudno.. ;) 

 Zdjęcie w stroju kąpielowym ukazuje, że nie było tak dobrze, jak myślałam.

 Zdjęcie z moich 18 urodzin. 

 

Mania przedłużania włosów.. ;)  

 Zdjęcie z nowym kolorem włosów.. 

PODSUMOWUJĄC: 
Żle nie było, dobrze wcale.. 

Przyszedł czas studiów: 
Imprezy, 
Wieczorne jedzenie,
Stołowanie się w fast-foodach.. 
Zaczęło się ponowne tycie. 
Powoli, z dnia na dzień robiłam się coraz bardziej zaokrąglona...

 

 

 Myślę, że wystarczy już tych zdjęć. 

Niestety właśnie do takiego stanu się doprowadziłam. 
Gdy waga wskazała 75kg przy 165cm powiedziałam sobie "dość".
Tym razem raz, a konkretnie. 
Chciałam zmienić swoje życie. 

Jak się za to zabrałam ? 
Tym razem postanowiłam schudnąć zdrowo i rozsądnie. 
Żadnych diet cud. 
Postawiłam na zdrowe odżywienie. 
-5 posiłków w równych odstępach czasowych.
-ŻADNEGO PODJADANIA 
-Co najmniej 2 litry wody niegazowanej dziennie + herbaty- czerwona i zielona,

-Ze swojego jadłospisu CAŁKOWICIE USUNĘŁAM FAST-FOODY, SŁONE PRZEKĄSKI, SŁODYCZE
-Wyeliminowałam rzeczy smażone na tłuszczu- gdy już coś smażę używam oliwy z oliwek 
-Zrezygnowałam z ziemniaków i zwykłego makaronu- zamiast tego makaron  pełnoziarnisty, ciemny ryż oraz wszelkiego rodzaju kasze,
-Całkowita rezygnacja z białego pieczywa- tylko pieczywo ciemne,
-Nie używam śmietany- zastępuję ją jogurtem naturalnym,

-Nie używam cukru (słodzików także nie ) ,
 -Ograniczyłam tłuste sery żółte do minimum,
-Używam dużej ilości przypraw,
-Napoje słodzone i gazowane, gotowe soki omijam z daleka, 
-Nie dajcie się zwieść także produktom light - nie wszystko "light" jest odpowiednie dla naszego organizmu.
Staram się nie robić wyjątków od tych zasad, do mnie powiedzenie "raz na jakiś czas można" niestety nie przemawia, bo gdy już po coś sięgnę zaraz tworzy się "lawina" która niszczy wszystko..
To w takim dużym skrócie. 
Zapomniałabym !  
Oprócz zdrowego odżywiania do swojego trybu życia włączyłam także ruch. 
W następnym wpisie postaram się zamieścić opis jak stopniowo pokochałam aktywny tryb życia.
Pamiętajcie- sama "dieta" to nie wszystko .

Jak wyglądam dzisiaj ? 

 Czy opłaca się dokonać takich zmian ? 
Ocenę pozostawiam Wam... ;) 


PS: PAMIĘTAJCIE, NIECH NIKT WAM NIE MÓWI, ŻE NIE DACIE RADY ZMIENIĆ SWOJEGO CIAŁA, BO TAKĄ MACIE JUŻ BUDOWĘ- BZDURA !! 
JEŚLI SIĘ CHCE, TO MOŻNA GÓRY PRZENOSIĆ. 
WIERZĘ, ŻE I WAM SIĘ UDA, 
TRZYMAM ZA WAS MOCNO KCIUKI !!  ;* 


 Przepraszam za ten mega długi wpis, jednak inaczej się nie dało. 
Czy jest ktoś, kto dotarł do końca ?  :P 

Wasza Victoria. ;*